Top.Mail.Ru
Косметология
Пластическая
хирургия
Как подготовить кожу к загару при поездке в отпуск?
Статья

Как подготовить кожу к загару при поездке в отпуск?

Многие выбирают именно море и теплые страны, когда отправляются в отпуск. Мы живем в условиях практически постоянного недостатка солнечного света, поэтому естественно стремимся к тому, чего нам не хватает в повседневной жизни. Однако долгое пребывание под ультрафиолетом вредит коже. Как минимизировать вред?
10.11.2024

Оценка состояния кожи

Для подготовки кожи к загару важно оценить ее состояние, есть ли хронические заболевания, склонность к ожогам. В идеале знать и свои риски меланомы, потому что частое посещение солярия, ожоги и загар повышают риск этого опасного заболевания.


Консультация с дерматологом

В первую очередь необходимо посетить врача-дерматолога. Если у вас много родинок и некоторые вызывают опасения, то он проверит их через дерматоскоп. Более комплексное и системное решение — провести диагностику кожи всего тела на аппарате FotoFinder. Инновационная система с использованием технологий ИИ определит потенциально опасные родинки и составит паспорт кожи вашего тела, по которому затем можно будет отслеживать динамику: меняются ли новообразования кожи или нет. Так вы поедете в отпуск с полной уверенностью, что вы здоровы.


Определение типа кожи и её потребностей

На консультации врач определит тип кожи, ее цвет важен для определения склонности к ожогам и подбора подходящей степени SPF-защиты. Кстати, а вы знали, что есть косметика уже с SPF? Даже губные помады. Врач-дерматолог или косметолог поможет вам подобрать подходящую на лето и отпуск. 

Подготовка за месяц до отпуска

Если ваша цель — красивый ровный загар, то кожа должна быть к этому готова. Важно следить за уровнем витамина D. Если организм получает его достаточно (напоминаем, что в наших широтах его надо получать из БАДов обязательно в профилактической или восполняющей дозировке), то риск ожогов значительно снижается.


Профессиональные процедуры и пилинги

Главные советы перед отпуском:

  • Если вы планируете перед отпуском агрессивные травмирующие процедуры, то их нужно делать сейчас, чтобы кожа успела восстановиться
  • Пилинги позволяют удалить отмершие клетки, чтобы загар лег ровно. Однако пилинги могут травмировать кожу, поэтому их лучше делать заранее, чтобы она успела восстановиться. Если для лица лучше пилинг, то для тела подойдет и скрабирование
  • Не забудьте про эпиляцию. Помните, что после лазерной эпиляции необходимо 1-2 недели защищать кожу от солнца, чтобы избежать возникновения пигментации
  • Можно пройти курс массажа или аппаратных процедур для моделирования тела. Например, Emsculpt или Endospheres
  • Если вас беспокоит гипергидроз, то можно сделать ботулинотерапию. Инъекции в подмышечную область избавят от чрезмерной выработки пота


Начало использования солнцезащитных средств

Если у вас повышен риск меланомы и других видов рака кожи, то SPF лучше использовать постоянно, потому что UVA-лучи воздействуют на нашу кожу даже через тучи и светлую одежду. Если вы не пользуетесь обычно солнцезащитными средствами, то стоит все-таки начать за месяц до поездки.


Уход за кожей за неделю до отъезда

Возможно придется скорректировать домашний уход в этот период, поэтому лучше проконсультироваться с косметологом. Так, средства с кислотами могут привести к гиперпигментации.

Интенсивное увлажнение и питание

За неделю до отъезда можно сделать биоревитализацию для увлажнения кожи лица. Подойдут также уходы, увлажняющие маски. Главное — подбирать их индивидуально и персонализировано с учетом типа кожи и других особенностей.


Подбор солнцезащитных средств с подходящим SPF

Обычно при светлом фототипе необходим более высокий SPF. Однако естественная защита кожи также может снижаться при некоторых заболеваниях и с возрастом, поэтому лучше попросить косметолога подобрать средства. Важно также обращать внимание на то, чтобы средство защищало и от UVA, и от UVB-лучей. Подробнее о них читайте

На пляже: как правильно загорать

Подготовка закончилось, теперь впереди самое приятное — долгожданный отпуск.


Правильное применение солнцезащитного крема

Наносить крем нужно за 20-30 минут до выхода на улицу и по возможности обновлять его каждые 2-3 часа, особенно после купания.

Первые несколько дней используется SPF 50, потом можно использовать средство с меньшей защитой, если врач не рекомендовал иначе.


Советы по безопасному пребыванию на солнце

  • Первые дни отпуска лучше провести на экскурсиях и прогулках. Это позволит коже адаптироваться к интенсивному солнечному воздействию
  • Загорать лучше не больше 2 часов. Постепенно можно увеличивать время на солнце, но избегать периода с 11.30 до 16.00
  • Носите солнечные очки и головной убор. Если почувствуете, что солнце припекает, наденьте тунику
  • Пейте чистую воду. Сладкие напитки, газировку, алкоголь лучше ограничить или исключить, потому что они приводят к обезвоживанию


Уход после загара

Вашей коже после интенсивной инсоляции тоже нужен отдых.

Восстановление и успокоение кожи

После загара, даже если вы не ощущаете дискомфорта, используйте специальные средства, лучше с пантенолом. Это одно из лучших веществ для лечения и быстрой регенерации тканей, обладает успокаивающим, восстанавливающим, регенерирующим действием.

Также хорошо успокаивают и восстанавливают кожу алоэ вера, ромашка. Экстракты растений помогают заживлению тканей, насыщают клетки кожи витаминами для быстрого восстановления.

Как восстановить кожу после отпуска и избавиться от пигментных пятен, читайте

АТЛАС Славянский бульвар
АТЛАС Серпуховский вал
Славянский бульвар
г. Москва, Кременчугская улица, 3
Серпуховский вал
г. Москва, ул. Серпуховский Вал, 21к4