Целлюлит летом: почему он становится заметнее и как его маскировать

С научной точки зрения целлюлит — это структурные изменения в подкожно-жировом слое, сопровождающиеся нарушением микроциркуляции, застоем жидкости и фиброзом соединительной ткани. Хотя он встречается даже у стройных и спортивных женщин, летом проявления целлюлита действительно усиливаются. Причины кроются в физиологических изменениях, характерных для теплого времени года.

Летом организм теряет больше жидкости — через пот, дыхание, в результате повышенной активности. При недостаточном водном балансе кожа теряет тонус и эластичность. Обезвоженная кожа выглядит дряблой, а неровности подкожного жира становятся заметнее.

Жара и низкая подвижность (например, на отдыхе) способствуют застойным явлениям в лимфатической системе. Как результат — отечность, тяжесть в ногах и усиление целлюлита, особенно в области бедер и ягодиц.

Загар временно маскирует целлюлит, делая кожу визуально более ровной. Однако УФ-лучи разрушают коллаген и эластин — белки, отвечающие за упругость кожи. Со временем это приводит к потере тонуса и усугублению неровностей. Кроме того, под действием солнца усиливается фотостарение, кожа становится суше и менее эластичной.

Полностью избавиться от целлюлита в короткий срок невозможно, но сгладить его проявления — вполне реально. Главное — комплексный подход. Ниже — проверенные методы, которые можно использовать как в домашних условиях, так и в салоне.

Один из самых доступных способов улучшения кровообращения и оттока лимфы. Подходит антицеллюлитный, лимфодренажный массаж. Дома можно использовать щетку для сухого массажа — эффект достигается при регулярном применении (3–4 раза в неделю).

Для быстрого результата стоит обратить внимание на аппаратные процедуры. Некоторые из них дают заметный эффект уже после 4—6 сеансов:

• Вакуумно-роликовый массаж (ICOON) — улучшает циркуляцию крови и лимфы, разглаживает кожу, стимулирует синтез коллагена.
• Прессотерапия — эффективна при отечности и застое жидкости.
• Эндосфера — уменьшает отечность, восстанавливает тонус кожи, подтягивает силуэт в период активного похудения.
• RF-лифтинг — прогрев глубоких слоев кожи стимулирует выработку коллагена.

Хотя кремы от целлюлита работают, скорее, как вспомогательное средство, они могут визуально улучшить текстуру кожи за счет подтягивающего эффекта или легкого охлаждения. Для пляжа или фотосессии подойдут:

• Лосьоны с блестками + SPF — отражают свет, делая рельеф менее заметным. (Suncare Адаптасан солнцезащитное масло с шиммером).
• Бронзаторы, пролонгаторы загара — слегка затемненная кожа выглядит более гладкой. (Suncare Гель-Крем для тела пролонгации загара с шиммером).
• Скрабы — отшелушивают и немного «подтягивают» кожу, улучшает микроциркуляцию.

Банальный, но крайне важный совет: пейте больше воды. При регулярном водном режиме (1,5–2 л в день) кожа становится более упругой, а лимфа — менее вязкой. Добавьте к этому легкие тренировки или хотя бы прогулки по вечерам — это улучшит тонус и снизит отечность.

Целлюлит — это не признак лени или плохой формы, а естественное состояние женского организма. Но летом его проявления действительно становятся заметнее из-за обезвоживания, жары и воздействия солнца. К счастью, существует немало способов, чтобы быстро улучшить внешний вид кожи: от домашних массажа и правильного ухода до салонных процедур и лайфхаков с косметикой. Главное — подходить к вопросу с любовью к себе и помнить, что ни один изъянов не может скрыть вашу уверенность и внутреннее сияние.