Лайфхаки при перелёте: как уменьшить отёки и сохранить кожу свежей
За годы перелётов у меня сформировались простые правила, которые действительно помогают легче переносить дорогу.
1. Выбирайте комфортную одежду.
Для полёта я всегда рекомендую удобную обувь, одежду из натуральных тканей и леггинсы с лимфодренажными свойствами, например Arosha. Во время длительного сидения ухудшается венозный отток и возникает застой жидкости. Компрессионные ткани помогают уменьшить лимфостаз и снизить риск отёков.
2. Берите в ручную кладь базовый уход.
У меня всегда с собой:
- мини-версия клеточной воды (в моей косметичке – Esthederm 100 мл);
- крем для рук;
- солнцезащитный крем;
- мицеллярная вода и несколько ватных дисков;
- патчи для глаз (например, Spicula с пептидами);
- гидрогелевая маска (например, Youtheel с экзосомами и ПДРН);
- увлажняющий спрей для носа на основе морской воды;
- гиалуроновые капли для глаз без ментола;
3. Делайте уход прямо в самолете.
Перед уходом лучше очистить кожу мицеллярной водой. После этого можно нанести патчи или гидрогелевую маску.
Для коротких перелётов хорошо подходят патчи с пептидами – носим их до 30 минут, а для длительных перелётов подойдут патчи с микроиглами, например Regenique, которые можно оставлять на 4–6 часов, или маски с ПДРН и экзосомами. Такие средства помогают уменьшить обезвоженность кожи и визуально снизить признаки усталости.
5. Пейте больше воды.
Во время перелёта советую пить не менее 300 мл воды в час. Именно воды, а не сладких напитков или газировки. Обезвоживание быстро отражается на коже: она становится тусклой, более чувствительной, усиливаются мелкие морщины.
Также важно избегать солёной пищи накануне и во время полёта. Орешки, чипсы и другие снеки задерживают жидкость и усиливают отёчность. Поэтому для перекуса лучше взять протеиновые батончики.
6. Больше двигайтесь.
Во время длительного рейса старайтесь вставать хотя бы раз в час и немного ходить по салону. Даже небольшая активность улучшает кровообращение, уменьшает застой жидкости и помогает снизить отёчность.
7. Наносите SPF.
Перед посадкой всегда наносите солнцезащитный крем на лицо и шею. На высоте ультрафиолетовое излучение выше, а UVA-лучи проникают даже через иллюминаторы.
Перелёт всегда влияет на кожу, но правильная подготовка помогает значительно уменьшить сухость, отёки и усталый вид лица. Достаточно просто поддерживать увлажнение, лимфоток и защитный барьер кожи.
Напишите нам!
