Как подготовить кожу к загару при поездке в отпуск?

Для подготовки кожи к загару важно оценить ее состояние, есть ли хронические заболевания, склонность к ожогам. В идеале знать и свои риски меланомы, потому что частое посещение солярия, ожоги и загар повышают риск этого опасного заболевания.

В первую очередь необходимо посетить врача-дерматолога. Если у вас много родинок и некоторые вызывают опасения, то он проверит их через дерматоскоп. Более комплексное и системное решение — провести диагностику кожи всего тела на аппарате FotoFinder. Инновационная система с использованием технологий ИИ определит потенциально опасные родинки и составит паспорт кожи вашего тела, по которому затем можно будет отслеживать динамику: меняются ли новообразования кожи или нет. Так вы поедете в отпуск с полной уверенностью, что вы здоровы.

На консультации врач определит тип кожи, ее цвет важен для определения склонности к ожогам и подбора подходящей степени SPF-защиты. Кстати, а вы знали, что есть косметика уже с SPF? Даже губные помады. Врач-дерматолог или косметолог поможет вам подобрать подходящую на лето и отпуск. 

Если ваша цель — красивый ровный загар, то кожа должна быть к этому готова. Важно следить за уровнем витамина D. Если организм получает его достаточно (напоминаем, что в наших широтах его надо получать из БАДов обязательно в профилактической или восполняющей дозировке), то риск ожогов значительно снижается.

Главные советы перед отпуском:

• Если вы планируете перед отпуском агрессивные травмирующие процедуры, то их нужно делать сейчас, чтобы кожа успела восстановиться
• Пилинги позволяют удалить отмершие клетки, чтобы загар лег ровно. Однако пилинги могут травмировать кожу, поэтому их лучше делать заранее, чтобы она успела восстановиться. Если для лица лучше пилинг, то для тела подойдет и скрабирование
• Не забудьте про эпиляцию. Помните, что после лазерной эпиляции необходимо 1-2 недели защищать кожу от солнца, чтобы избежать возникновения пигментации
• Можно пройти курс массажа или аппаратных процедур для моделирования тела. Например, Emsculpt или Endospheres
• Если вас беспокоит гипергидроз, то можно сделать ботулинотерапию. Инъекции в подмышечную область избавят от чрезмерной выработки пота

Если у вас повышен риск меланомы и других видов рака кожи, то SPF лучше использовать постоянно, потому что UVA-лучи воздействуют на нашу кожу даже через тучи и светлую одежду. Если вы не пользуетесь обычно солнцезащитными средствами, то стоит все-таки начать за месяц до поездки.

Возможно придется скорректировать домашний уход в этот период, поэтому лучше проконсультироваться с косметологом. Так, средства с кислотами могут привести к гиперпигментации.

За неделю до отъезда можно сделать биоревитализацию для увлажнения кожи лица. Подойдут также уходы, увлажняющие маски. Главное — подбирать их индивидуально и персонализировано с учетом типа кожи и других особенностей.

Обычно при светлом фототипе необходим более высокий SPF. Однако естественная защита кожи также может снижаться при некоторых заболеваниях и с возрастом, поэтому лучше попросить косметолога подобрать средства. Важно также обращать внимание на то, чтобы средство защищало и от UVA, и от UVB-лучей. Подробнее о них читайте

Подготовка закончилось, теперь впереди самое приятное — долгожданный отпуск.

Наносить крем нужно за 20-30 минут до выхода на улицу и по возможности обновлять его каждые 2-3 часа, особенно после купания.

Первые несколько дней используется SPF 50, потом можно использовать средство с меньшей защитой, если врач не рекомендовал иначе.

• Первые дни отпуска лучше провести на экскурсиях и прогулках. Это позволит коже адаптироваться к интенсивному солнечному воздействию
• Загорать лучше не больше 2 часов. Постепенно можно увеличивать время на солнце, но избегать периода с 11.30 до 16.00
• Носите солнечные очки и головной убор. Если почувствуете, что солнце припекает, наденьте тунику
• Пейте чистую воду. Сладкие напитки, газировку, алкоголь лучше ограничить или исключить, потому что они приводят к обезвоживанию

Вашей коже после интенсивной инсоляции тоже нужен отдых.

После загара, даже если вы не ощущаете дискомфорта, используйте специальные средства, лучше с пантенолом. Это одно из лучших веществ для лечения и быстрой регенерации тканей, обладает успокаивающим, восстанавливающим, регенерирующим действием.

Также хорошо успокаивают и восстанавливают кожу алоэ вера, ромашка. Экстракты растений помогают заживлению тканей, насыщают клетки кожи витаминами для быстрого восстановления.

Как восстановить кожу после отпуска и избавиться от пигментных пятен, читайте